Prevenire le trombosi

Pochi sanno che le malattie cardiovascolari da Trombosi possono essere prevenute in un caso su tre: piccole buone abitudini costanti di vita sono il primo reale contributo per salvare il proprio stato di salute.

Dieci regole per prevenire le malattie cardiovascolari da Trombosi:

1. Non condurre una vita sedentaria
2. Praticare uno sport: non per vincere, ma per divertirsi!
3. Non fumare: è provato che il fumo, oltre ad essere una delle cause dei tumori, è sicuramente un fattore di rischio per la trombosi
4. Controllare la pressione del sangue: se è troppo alta, consultare il medico e seguire i suoi consigli
5. Tenere sotto controllo il peso
6. Controllare il livello dei grassi presenti nel sangue (colesterolo e trigliceridi): se sono troppo alti, rivolgersi al medico e seguire i suoi consigli
7. Controllare lo zucchero nel sangue: se è alto rivolgersi al medico e attenersi alle cure prescritte
8. Mangiare pesce almeno due volte alla settimana
9. Non eccedere con il caffè: non berne più di tre al giorno
10. Non lasciarsi vincere dallo stress

                                                                                                                       (Fonti varie)